Nous savons que vous faites l'impossible pour tenter d'être actif et le demeurer, mais comment savoir si tous vos efforts sont récompensés? Utilisez notre calculatrice d'activités pour savoir combien de calories vous éliminez lorsque vous effectuez des activités courantes comme promener le chien, magasiner et pratiquer des sports.

Entrez d'abord votre poids en kilogrammes ou en livres. Tapez ensuite la durée en minutes de toute activité réalisée aujourd'hui ou cette semaine. Appuyez ensuite sur le bouton "Calculer!". Le total des calories s'affichera avec le nombre de calories dépensées pour chaque activité.

Entrez votre poids : kglb
Activités quotidiennes (entrez la durée en minutes)
Sommeil Lecture, position assise
Travail de bureau, position assise Épicerie
Travaux ménagers, effort léger Travaux ménagers, effort modéré
Conduite automobile Jardinage, travaux dans la cour et le jardin, ratissage
Travaux, transport de boîtes    
Exercice et récréation (entrez la durée en minutes)
Marche, modérée
p. ex., faire des courses)
Promenade du chien
Marche à 6 km/h Randonnée
Exercices d'étirement, tai-chi, yoga Quilles
Golf, marche et transport des bâtons Volleyball
Baseball Basketball
Natation, récréative Bicyclette, vélo stationnaire, effort léger
Danse, aérobique Natation
Soccer Tennis
Marche à 8 km/h Hockey
Saut à la corde Patin, à glace
Ski, alpin ou de fond Course à pied à 10 km/h
(6 min/km)
Bicyclette, effort modéré    

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